3 könnyű, otthon végezhetÅ nyújtó gyakorlat hátfájás ellen: szakértÅ mondta el, hogyan kell pontosan elvégezni Åket
A hátfájás megelÅzésére érdemes kipróbálni a cikkben részletezett nyújtó gyakorlatokat. Femina – Ãletmód cikkek Tovább...
Szépen emeli a mellet, beválik a lötyögÅ integetÅháj ellen is: 8 hatékony, otthon végezhetÅ gyakorlat
Ezek a gyakorlatok szépen megemelik a mellet, és segÃtenek eltüntetni a makacs integetÅhájat is. Femina – Ãletmód cikkek Tovább...
Csak 10 perc, mégis kÅkemény lesz a hasizmod ettÅl az edzéstÅl: Ãgy használd a kettlebellt a makacs zsÃrpárnák ellen
Ezek a kettlebellgyakorlatok kifejezetten a hasizmokra fókuszálnak. Femina – Ãletmód cikkek Tovább...
8 tápanyag, ami segít az alvászavarok ellen: így viheted be őket legegyszerűbben
Az alvászavarok étrendi változtatásokkal is mérsékelhetők. Femina – Egészség cikkek Tovább...
Mindenféle koronavírus ellen védhet az új oltás
A HIV-víruson fejlesztett módszer megtalálja, mi az, ami mégsem mutálódhat, ha fertőzőképes vírusról van szó. Femina – Egészség cikkek Tovább...
7 hasznos tanács inszomnia ellen: az alváshiány a mentális egészséget is veszélyezteti
Inszomnia, azaz álmatlanság ellen segíthetnek a cikkben olvasható tanácsok, amiket szomnogólus szakorvos sorolt fel. Femina – Egészség cikkek Tovább...
Csontritkulás és izomgörcsök ellen is fontosak: ha nem iszol tejet, ezekre a tápanyagokra különösen figyelj
Ha valaki nem fogyaszt tejterméket, a bennük levő fontos tápanyagokat más forrásból kell pótolnia. Femina – Egészség cikkek Tovább...
A MIND-diéta lehet a megoldás az Alzheimer-kór ellen: már kialakult betegségnél is segíthet
A MIND-diéta lehet a kulcs a demencia kialakulása ellen. Femina – Egészség cikkek Tovább...
Mi történik a testtel napi 8-10 órás ülés után, és mit tehetsz a problémák ellen? A mozgásterapeutát kérdeztük
Feövenyessy Krisztina szerint az ülés közbeni ideális testhelyzet nem létezik. Femina – Egészség cikkek Tovább...
Kihajtják a felesleges vizet a szervezetből, csökkentik a duzzanatot: 5 természetes és egészséges vízhajtó ödéma ellen
A kellemetlen vizesedés ellen gyógynövényeket, teákat és egészséges táplálékokat is kipróbálhatsz. Femina – Egészség cikkek Tovább...